Benefits of Garlic: लहसुन खाने के कितने फायदे है क्या आप जानते हैं?

Health Desk, Benefits of Garlic: क्या आप जानते हैं हमारी सेहत के लिए लहसुन (Garlic) कितना फायदेमंद होता है। भोजन का स्वाद बढाने के लिए तो लहसुन का इस्तेमाल किया जाता है। सब्जी से लेकर मसाले बनाने तक, यहाँ तक के पराठों में भी लहसुन का इस्तेमाल किया जाता है।

High Blood Pressure से लेकर cholesterol and infection जैसी अलग-अलग सेहत समस्याओं (Health Problems) को दूर करने में सहायता करता है। लहसुन का यूज (Garlic Use) अक्सर पारंपरिक चिकित्सा (traditional medicine) में भी किया जाता है। आप इसे कच्चा भी खा सकते हैं और किसी सब्जी में डालकर भी खा सकते हैं।

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What is the benefits of Garlic ?

इम्युनिटी बूस्टर (Boost Your Immunity):

लहसुन का सेवन (Eat gArlic) करने से इम्युनिटी बूस्ट होती है। लहसुन में एलिसिन जैसे कंपाउंड भी पाये जाते हैं, जो इम्यून सिस्टम को बढ़ावा देने और इन्फेक्शन से लड़ने में मदद करते है।

ब्लड प्रेशर को करे कंट्रोल (Control Blood Pressure):
लहसुन का सेवन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल (For Blood Pressure Control) होता है। इसका ब्लड प्रेशर पर अच्छा प्रभाव देखने को मिलता है। यह हाइपरटेंशन वाले लोगों का ब्लड प्रेशर लो करने में मदद करता है और दिल की बीमारी से पीड़ित लोगों के जोखिम को भी कम कर देता है।

कोलेस्ट्रॉल लेवल में करता है सुधार (Cholesterol):
लहसुन का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल लेवल में सुधार होगा। लहसुन खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करके अच्छे कोलेस्ट्रॉल बढ़ाता है और कोलेस्ट्रॉल के लेवल में सुधार करता है।

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