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Morning Drink मे ऐसे बनाकर पिये करेले का जूस, करेगा इतने सारे फायदे

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Morning Drink मे ऐसे बनाकर पिये करेले का जूस, करेगा इतने सारे फायदे

Morning Drink For Healthy Lifestyle: करेला (Karela) एक हरी सब्जी है जो स्वाद में बहुत कड़वी होती है. लेकिन इसमे बहुत से खनिज पाये जाते हैं. करेला (Bitter Gourd) में विटामिन बी1, बी2 और बी3, सी, मैग्नीशियम, फोलेट, जिंक, फास्फोरस और मैंगनीज ये सब कुछ होता है. इसके सेवन आपका पाचन तंत्र (Digestive System) को स्वस्थ करता है.

इसके अलावा करेले का सेवन (Eating Bitter Gourd) करने से खूनी बवासीर में भी लाभ होता है. इतना ही नहीं करेला और मधुमेह (Sugar desease) रोगियों के लिए भी वरदान है. आमतौर पर लोग भरवां करेला या तला हुआ करेला बनाते हैं. लेकिन क्या आपने कभी करेले का जूस भी बनाकर पिया है क्या? अगर नहीं तो आज हम इस लेख मे आपके लिए करेले का जूस बनाने की रेसिपी (Karela Juice Recipe) लेकर आए हैं. करेले का जूस पीने से लीवर की सफाई (Clean the Liver) होती है. साथ ही आपका ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में आता है है. इतना ही नहीं इसका सेवन करने से आपकी इम्यूनिटी भी बढ़ जाती है.

आइए जानते हैं करेले का जूस बनाने का तरीका (How to make Tasty Karela Bitter Gourd Juice at Home)

Morning Drink मे ऐसे बनाकर पिये करेले का जूस, करेगा इतने सारे फायदे

करेले का जूस बनाने के लिए आवश्यक सामग्री-(Ingredients for Juice)

3 करेले
1/2 छोटा चम्मच काला नमक
1/2 नींबू का रस
1 कप पानी
1 छोटा चम्मच सादा नमक

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इस प्रकार बनाएं घर पर करेले का जूस? (Morning Drink Bitter Gourd Juice)
करेले का जूस बनाने के लिए सबसे पहले करेले को धोकर काट लें.
– फिर इसमें एक छोटा चम्मच नमक डालकर अच्छे से मिक्स कर लें.
इसके बाद करेले को करीब आधे घंटे के लिए छोड़ दें.
फिर करेले को साफ पानी से कम से कम दो से तीन बार धो लें.
इसके बाद करेले के बीज निकाल कर मिक्सर जार में डाल दीजिए.
फिर आप जार में आधा चम्मच काला नमक और आधा नींबू का रस डाल दें.
– इसके बाद आप जार में करीब 1 कप पानी डालें.
फिर आप इसे अच्छे से पीस लें.
– इसके बाद तैयार जूस को सर्विंग ग्लास में छान लें.
अब आपका पौष्टिक करेला जूस तैयार है.

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